En ucuz ve sağlıklı çerez o çıktı!

Sağlıklı yaşamın sırrı, sağlıklı beslenmekten geçiyor.
Yeterli karbonhidrat, yağ ve protein kaynaklarının yanı sıra “kuruyemiş” ailesi de önem taşıyor.
Kuruyemiş fiyatları, git gide cep yakmaya başladı ancak uygun fiyatlı seçenekler de bulunuyor.
Uzmanlar, özellikle sıklıkla tüketilen bir kuruyemişe dikkat çekti.
Her gece bir avuç tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirip ve uyku sistemine yararı olan o çerezin, mutlaka tüketilmesi gerekiyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARITip 2 Diyabet hastalığı riskini azaltabilir. Omega 3 içeriği ile kalp hastalığı riskini azaltır.Lif içeriği ile bağırsak sağlığını destekler.Çinko içeriği bağışıklık sistemini destekler. Fitosterol ve doymamış yağ asitleri içeriğiyle prostat büyümesine iyi gelir. Triptofan içeriği ile serotoninin üretimini arttırır. Rahat uyumayı sağlar.Magnezyum içerir; kemik ve kasları, kalp sağlığını destekler. Kan basıncını dengeler, sakinleştirir.