Saç Dökülmesini Durdurmak İstiyor musunuz? Uzmanlar 3 Etkili Takviyeyi Öneriyor

40’lı ve 50’li yaşlara girildiğinde, saç dökülmesi birçok kişi için endişe kaynağı olabilir. Yaşlanmanın yaygın bir belirtisi olmasına rağmen, dengeli bir diyet sürdürülerek ele alınabilir.
Saç incelmesi ve dökülmesiyle mücadele etmek için, tıp ve saç bakımı uzmanları tarafından vitamin D, biyotin ve balkabağı çekirdeği yağı takviyeleri önerilmektedir.
Bu takviyeleri günlük rutininize dahil ederek, sadece sağlıklı saçları korumakla kalmaz, aynı zamanda genel görünümünüzü de geliştirebilirsiniz. Bu temel takviyeler, saçlarınızın içten içe parlamasını sağlayacak.
40 Yaş Üstü Sağlıklı Saç Büyümesi İçin Dermatolog Onaylı 3 Takviye1. Vitamin DD vitaminini genellikle güneş ışığı ve kemik sağlığı ile ilişkilendiriyor olabilirsiniz, ancak bu besin aynı zamanda saç ve saç derisi sağlığı açısından da önemli bir rol oynar.
Uzmanlar, diyet yaparken düşük seviyelerde D vitamini ile desteklemenin, kadın tipi saç dökülmesini iyileştirebileceğini gösterdiğini açıkladı.
Ayrıca, saç uzaması için dermatologlar tarafından en fazla önerilen takviyelerden birinin Nutrafol olduğu ortaya çıktı.
Diğer yandan, bazı uzmanlar ise “D vitamini içeren dengeli bir diyet yemenin, özellikle kötü beslenme nedeniyle saç dökülmesi yaşanıyorsa saç büyümesini teşvik edebileceğini” söylüyor.
2. BiotinBu suda çözünebilen B vitamini, sıkça tükettiğimiz yiyeceklerde ve saç ürünlerinde bulunur ve aynı zamanda bir takviye olarak alınabilir.
Biyotin, B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinir. Bu vitamin, B-kompleks vitaminlerinin bir parçasıdır. Saç büyümesi söz konusu olduğunda, biyotin güzellik dünyasında en çok konuşulan konulardan biridir.
Amacınızın daha uzun, daha sağlıklı ve daha dolgun saçlara sahip olmak olduğu durumlarda biyotin başarılı bir takviye seçimidir.
Vücutta yeterli biyotin bulunması, daha uzun, daha güçlü, daha parlak saçlar ve tırnaklar ile daha iyi cilt elastikiyeti de dahil olmak üzere bir çok şeye katkıda bulunur. Ayrıca, biyotin, saç foliküllerinin daha iyi kalitede saç üretmesine yardımcı olan saç derisine kan dolaşımını artırır.
3. Balkabağı Çekirdeği YağıBalkabağı çekirdeği yağı takviyesi, bilimsel olarak daha fazla saç çıkmasını teşvik ettiği ve incelen saçlara da fayda sağlaması yönüyle bilinir.
Kolajen, elastin ve hindistancevizi yağı gibi takviyelerden daha faydalı olabilir. Balkabağı çekirdeği yağı bir takviye bileşeni olarak veya kendi başına bile değerlidir.
Sağlıklı Saç Büyümesi İçin Diyet ÖnerileriBu bağlamda, mercimek gibi, B vitaminleri ve biyotin dahil olmak üzere dokuz temel vitamini ve minerali içeren baklagilleri yemeniz öneriliyor. Ayrıca daha fazla yumurta yemeniz de tavsiye edilir, çünkü yumurtalar, ayrıca B12,  A ve E vitaminleri, demir ve biyotin içerir.
Ne yediğiniz, saçınızın sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca daha fazla biyotin içeren yiyecekler olarak fındık, tohumlar, karaciğer, tatlı patatesler, mantarlar ve muzlardır.
A, C, D ve E vitaminleri, çinko, B vitaminleri, demir, biyotin, protein ve esansiyel yağ asitleri gibi doğru besinlerin eksikliği, saç büyümesini yavaşlatabilir veya hatta saç dökülmesine neden olabilir.
HERHANGİ BİR TAKVİYE EDİCİ KULLANMADAN DOKTORUNUZA DANIŞMANIZ ÖNERİLİR…