Ramazan ayında uzun süreli açlık, vücudun güçsüz düşmesine neden olabilir.
Bu durum ise yaşamsal motivasyonu azaltarak vücut direncini olumsuz etkileyebilir.
Ancak, uzmanlar bu olumsuz etkileri minimize etmek için basit bir çözüm öneriyorlar.
Çiğ kuruyemişler, içerdikleri sağlıklı yağlar, proteinler ve lifler sayesinde vücuda gerekli enerjiyi sağlarken, tok kalmanıza da yardımcı olur.
Bu da ertesi gün süren orucu daha rahat ve tok geçirmenize katkı sağlar.
Özellikle sahurda ceviz tüketmenin faydaları saymakla bitmiyor.