Sakarya’da 40 dereceyi hissedeceğiz! Meteoroloji saat verdi

Afrika üzerinden gelen sıcak hava dalgası Türkiye genelinde etkisini artırırken, Sakarya için peş peşe kritik uyarılar yapıldı. Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) verilerine göre, 1 Temmuz Çarşamba 2026 (bugün) kentte nemin de etkisiyle hissedilen hava sıcaklığının 40 dereceye kadar yükselmesi bekleniyor. Uzmanlar ise sıcak çarpmasının hafife alınmaması gerektiğini belirterek, özellikle risk grubunda bulunan vatandaşların günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyarıda bulundu.
Meteoroloji Sakarya için saat verdi!Geçmiş yılların aynı gününde Sakarya’da kaydedilen ortalama en yüksek sıcaklık 33,1 derece olurken, bugün hava sıcaklığının mevsim normallerinin üzerine çıkacağı bildirildi. MGM’nin hava tahmin verilerine göre Sakarya’da bugün 12.00 – 15.00 saatlerinde hava sıcaklığının 34 dereceye ulaşması beklenirken nemin de etkisiyle hissedilen hava sıcaklığı 40 dereceye kadar yükselecek.
Uzmanlardan o gruba uyarıUzmanların yaptığı açıklamada kronik rahatsızlığı bulunanlar, yaşlılar ve çocuklar başta olmak üzere vatandaşların günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında açık alanda bulunmaması gerektiği ifade edildi. Açıklamada ayrıca sıcak çarpmasına karşı dikkatli olunması ve muhtemel orman yangınlarının önüne geçilebilmesi için tedbirli davranılması gerektiği vurgulandı.
Avrupa’da yüzlerce kişi hayatını kaybettiAvrupa’da son günlerde yüzlerce kişinin hayatını kaybetmesine neden olan aşırı sıcakların, Türkiye’de de etkisini artırması bekleniyor. Meteorolojik tahminlere göre bugün yalnızca Sakarya’da değil, ülkenin büyük bölümünde de mevsim normallerinin oldukça üzerinde sıcaklıklar görülecek.
Sıcak çarpması neden bu kadar tehlikeli?Uzmanlara göre sıcak hava yalnızca bunaltıcı bir his oluşturmuyor. Vücudun ısı dengesini bozarak hayati risk taşıyan sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Özellikle yüksek nemin bulunduğu günlerde terleme yoluyla serinleme mekanizması yeterince çalışamıyor. Bunun sonucunda vücut sıcaklığı kısa sürede 40 dereceyi aşabiliyor ve sıcak çarpması gelişebiliyor.
Tedavi edilmediğinde beyin, kalp ve diğer hayati organlar zarar görebiliyor. İleri vakalarda ise bilinç kaybı, nöbet ve koma görülebiliyor.
İlk belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeyinUzmanlar, sıcak çarpmasının çoğu zaman bazı belirtilerle kendini gösterdiğini ifade ediyor. En sık görülen belirtiler arasında şunlar yer alıyor:
Yoğun susuzluk,Baş ağrısı,Halsizlik,Baş dönmesi,Mide bulantısı ve kusma,Kas krampları,Aşırı terleme veya terleyememe,Bilinç bulanıklığı,BayılmaBu belirtiler görüldüğünde kişinin vakit kaybetmeden serin bir ortama alınması, üzerindeki kalın giysilerin çıkarılması ve sağlık ekiplerine haber verilmesi öneriliyor. Bilinci kapalı kişilere ise kesinlikle ağızdan su verilmemesi gerektiği özellikle vurgulanıyor.
Sıcak havalarda en büyük risk hangi gruplarda?Sağlık uzmanları, aşırı sıcaklardan herkesin etkilenebileceğini ancak bazı kişilerin çok daha büyük risk altında olduğunu belirtiyor. Risk grubunda bulunanlar şöyle sıralanıyor:
4 yaşından küçük çocuklar,65 yaş ve üzerindeki bireyler,Hamileler ve emziren anneler,Kalp, tansiyon, böbrek ve akciğer hastaları,Diyabet hastaları,Açık alanda çalışanlar,Yoğun spor yapanlar,Düzenli ilaç kullanan kişiler.Uzmanlara göre bu grupların mümkün olduğunca serin ortamlarda kalması ve gün içerisinde sık sık sıvı tüketmesi büyük önem taşıyor.
Sıcak havalarda yapılan en büyük hataUzmanlar, vatandaşların en sık yaptığı yanlışın yalnızca susadıklarında su içmek olduğunu söylüyor. Oysa susama hissi oluştuğunda vücutta sıvı kaybı çoktan başlamış oluyor. Bu nedenle sıcak havalarda susamayı beklemeden gün boyunca düzenli olarak su tüketilmesi gerekiyor. Günlük en az 2 ila 2,5 litre su içilmesi önerilirken, alkol, aşırı kafeinli ve şekerli içeceklerin sıvı kaybını artırabileceği belirtiliyor.
Sıcak havadan korunmak için uygulayabileceğiniz etkili yöntemlerAşırı sıcakların etkisini azaltmak için uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
Saat 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkmayın.Bol ve açık renkli kıyafetler tercih edin.Güneşe çıkmanız gerekiyorsa şapka ve güneş gözlüğü kullanın.Ağır fiziksel aktiviteleri sabah erken saatlere veya akşam saatlerine bırakın.Gün içinde sık sık su tüketin.Hafif, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin.Evinizi mümkün olduğunca serin tutun.Sık sık duş alın veya yüzünüzü ve ensenizi soğuk suyla serinletin.Bebekleri, çocukları, yaşlıları ve evcil hayvanları birkaç dakikalığına bile araç içinde yalnız bırakmayın.Yakın çevrenizde yalnız yaşayan yaşlı veya kronik hastalığı bulunan kişileri gün içerisinde mutlaka kontrol edin.